10 000 steg
Jag fick en aktivitetsklocka i julklapp av min kära make, den har jag nästan blivit smått manisk av. Jag hade som mål att gå minst tiotusensteg om dagen och det bara måste jag hålla! Det hjälpte också att skaffa hund naturligtvis. Det finns många fina vandringsleder runt där vi bor, men visst är det ett härligt (och något märkligt) fenomen att vi behöver ha en utmärkt led med en färg på träden för att vi ska ut och gå en runda. Vi behöver alltså att någon annan föst ska ha testat, markerat ut, mätt och gärna också ritat en karta för att vi ska röra oss i skog och mark. Egentligen är det ju bara ut och gå, det finns stigar, leder och skog överallt och gps har vi på mobilen (om man skulle vara osäker på var man är) men nej det är ett fysiologiskt motstånd för de flesta, vi går på en stig som någon annan har gått innan - det blir bäst så! Oavsett om vi måste gå på en upptrampad stig eller vågar gå rätt ut, är det bra att vi tar oss ut i naturen. Vi kan också lära oss av det vi har
